türk porno , adana escort , adana escort bayan , porno izle , mersin escort , izmir escort bayan , escort adana , adult forum , istanbul escort , hatay escort , beylikdüzü escort , bodrum escort , eskisehir escort , porno indir , escort bayan , seks hikaye ,

  • BIST 98.466
  • Altın 225,391
  • Dolar 5,7085
  • Euro 6,6128
  • İstanbul : 18 °C
  • Ankara : 25 °C
  • İzmir : 22 °C

Mutluluk için çilek ve muz yiyin

15.04.2014 22:55
Soru - Cevap / Uzman

Soru - Cevap / Uzman

Hepimiz, beslenme alışkanlığımızda sebze ve meyve gibi gıdalara yer vermenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Besinlerin, vücudumuz için gerekli direnci sağlamaları yanında, ağrı kesici, algılama ve mutluluk arttırıcı etkileri de var. 

Örneğin, yediğimizde ağzımızdan alevler çıkarırcasına acı veren kırmızı biber, ağrı kesici özelliği olan endorfin salgısını hareketlendiriyor. Lahana, tiroid bezi salgısını azaltıp sinirlere iyi geliyor. 

Soğan kanı sulandırıyor... 

Sinir sistemi: Ceviz, fındık, fıstık, zihnin uzun süre çalışma direncini arttırır. 

Hafıza: Havuç, hatırlatma yeteneğini arttırır. Ananas, ezberlemek için yararlıdır. 

Yaratıcılık: Zencefil, içerdiği maddeler ile beyini daha aktif hale getirir, yeni fikirler üretmesini sağlar. Kanı sulandırdığı için beyine daha fazla oksijen gider. Yaratıcılık artar. 

Mutluluk: Serotonin, yani mutluluk hormonu salgılandığında zihnimiz daha açık olur. Pozitif enerji sayesinde daha iyi öğreniriz. Çilek ve muz, stresin etkilerini azaltan ve beyine mutluluk veren serotonin maddesi içerir. 

Dikkat toplama: Balık ve karides, beyinin besinidir. Çünkü vücuda önemli yararı olan Omega 3 yağ asitlerini içerirler. Soğan kanı sulandırır. Aşırı yorgunluğa iyi gelir. 

Öğrenme: Limon, algılama ve öğrenme yeteneğini arttırır. Lahana tiroid bezinin aktivitesini azaltır. Bu da sinirlere iyi gelir. Lahana, sınav öncesi stres için de önerilebilir. 

Bu yazı toplam 631 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2005-2014 Esenyurt Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim