• BIST 91.445
  • Altın 210,860
  • Dolar 5,4563
  • Euro 6,1401
  • İstanbul : 14 °C
  • Ankara : 6 °C
  • İzmir : 13 °C

Kilo Vermek İsteyenler Fitness'ı Tercih Etmeli

04.09.2013 09:35
Kilo Vermek İsteyenler Fitness'ı Tercih Etmeli
Active Gym antrenörü Fatih Dilaver, pilates ile fitness arasındaki farkları anlattı.

Pilates ülkemizde biraz farklı algılanıyor. Pilates, kilo verme yöntemi ya da yağ yakıcı bir yöntem değildir. Pilates, daha çok sıkılaştırmaya ve vücuda esneklik kazandırmaya yönelik tercih ediliyor.

Öncelikle Pilates aslında Fitness'ın alt dalıdır. Pilates esasında; bel ve omurga ile ilgileri sıkıntılar için çıkmıştı. Kilolu kişilerin yapabileceği şey olmamakla birlikte; daha hafif kilolu, daha fit kişilerin sağlık amaçlı daha esnek olmak için yaptığı egzersiz çeşididir.

Kilo vermeyi amaçlayan biri Fitness'ı tercih etmeli

Fitness'a gelince; O daha kapsamlı. Fitness yapan kişi kilo da verebilir, form da koruyabilir, vücut da geliştirebilir, isteğe bağlı kilo da alabilir.

Kilolu, kilo vermeyi amaçlayan kişiler Pilates yerinde Fitness'ı tercih etmeliler bu sebeple.

Aynı zamanda ikisi de yapılabilir mi?

Fitness denilen şey salon sporudur, her bölge için kullanılan ayrı aletler vardır. Bir kişi hem aletli çalışma yapıp, farklı bir gün pek tabii Pilates yapabilir. Ama aletli çalışmanın hemen sonrasında Pilates çalışmak doğru olmaz, vücudu yoracağı için farklı günlerde tercih edilmeli.

Pilates boy uzatır mı?

Öncelikle egzersizin hiçbir çeşidi boy uzatmaz. Boy, daha çok genetik özelliklerle ilgilidir. Ancak, küçüklükten beri yapılan doğru beslenme ve egzersizin %5'lik bir etkisi olabilir. Bu sebeple Pilates boy uzatır demek yanlış olur.

Bu haber toplam 1279 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Liv Tyler güzellik sırları17 Mayıs 2014 Cumartesi 19:57
  • Işıltı ve şıklık bir arada01 Mayıs 2014 Perşembe 16:43
  • New York 2014 İlkbahar Yaz Modası Günlüğü23 Nisan 2014 Çarşamba 22:00
  • Gün boyu kalıcı makyaj nasıl yapılır?21 Nisan 2014 Pazartesi 23:08
  • Hamilelerin beslenmesi21 Nisan 2014 Pazartesi 22:33
  • Yörük Kebabı Nasıl Yapılır? İşte Malzemeleri16 Nisan 2014 Çarşamba 22:59
  • Kadınlar köleliği karanlığa gömecek20 Ocak 2014 Pazartesi 00:47
  • Kadınların içinde bir değil 44 farklı kadın var08 Ocak 2014 Çarşamba 16:33
  • Aktif Kadın İşgücü Projesi'nin Startı Verildi28 Aralık 2013 Cumartesi 14:13
  • Kilo Verirken Güzelliğinizi Bozmayın01 Aralık 2013 Pazar 22:49
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2005-2014 Esenyurt Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim