• BIST 93.616
  • Altın 208,990
  • Dolar 5,3413
  • Euro 6,0898
  • İstanbul : 9 °C
  • Ankara : 0 °C
  • İzmir : 8 °C

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

28.10.2018 20:16
Hızlı Kilo Verme Yöntemleri
Bayanların en büyük sorunlarından biri olan fazla kilolarınızdan kurtulmak için bazı önerilerde bulunmak istiyoruz.

Fazla kilosu olanlar hızlı kilo vermek için pek çok yöntem denemektedir. Ancak hızlı kilo vermek sağlık açısından sakıncalıdır. Öncelikle şunu düşünmelisiniz. Bu kiloları kısa zamanda almadığınız gibi kısa zamanda veremezsiniz.

Yavaş kilo vererek kalıcı bir kiloya sahip olmak sağlık açısından daha doğru olacaktır. Beslenme biçiminizi değiştirerek, egzersiz yaparak kilo vermek en doğrusudur. Yediklerinizin kalorilerine dikkat etmeli, sebze ağırlıklı beslenmelisiniz. Bol su tüketmeli, salata ve makarnalarda ki sosları unutmalısınız. Yemeklerden sonra kesinlikle yatmamalı, mümkün ise yemeklerinizi erken yemelisiniz.

Kilo vermek için öğün atlamak yerine az ve sık yemelisiniz. Süt ve süt ürünlerini daha fazla tüketerek daha fazla yağ yakarsınız. Düzenli uyku kilo metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Stresten uzak durmalı, daha çok lifli yiyecekler tüketmelisiniz.

Hazır yiyeceklerden uzak durmalı, sürekli atıştırma alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Her gün mutlaka düzenli yürüyüş ve egzersiz yapın. Bu uygulamalar sonucu kısa zamanda kilo verdiğinizi sizde fark edeceksiniz.

Bu haber toplam 35 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Liv Tyler güzellik sırları17 Mayıs 2014 Cumartesi 19:57
  • Işıltı ve şıklık bir arada01 Mayıs 2014 Perşembe 16:43
  • New York 2014 İlkbahar Yaz Modası Günlüğü23 Nisan 2014 Çarşamba 22:00
  • Gün boyu kalıcı makyaj nasıl yapılır?21 Nisan 2014 Pazartesi 23:08
  • Hamilelerin beslenmesi21 Nisan 2014 Pazartesi 22:33
  • Yörük Kebabı Nasıl Yapılır? İşte Malzemeleri16 Nisan 2014 Çarşamba 22:59
  • Kadınlar köleliği karanlığa gömecek20 Ocak 2014 Pazartesi 00:47
  • Kadınların içinde bir değil 44 farklı kadın var08 Ocak 2014 Çarşamba 16:33
  • Aktif Kadın İşgücü Projesi'nin Startı Verildi28 Aralık 2013 Cumartesi 14:13
  • Kilo Verirken Güzelliğinizi Bozmayın01 Aralık 2013 Pazar 22:49
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2005-2014 Esenyurt Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim